前脚掌和后脚跟落地的优缺点各是什么?因该怎么选择?

  不知道大家有没有注意过，自己走路时到底是全脚掌那落地还是后脚掌先落地呢？不同的落地方式不可能会对自己的腿部有损伤和反作用力的冲击。

   习惯前脚掌先着地的人，一般容易小腿比较粗壮，是因为在走路时，前脚掌着地，那么更多使用的是小腿上的肌肉，这样路走的比较多，那么肌肉就会慢慢变成肌肉块，从视觉上就会觉得小腿更为粗壮。

  而后脚跟先着地的人，更容易膝盖过度受力，从而对膝盖造成劳损。众所周知，我们人体膝盖上的感觉神经是比较少的，如果我们的膝盖感觉到不舒服，那么说明膝盖受到的损伤已经非常大了。

  而跑步时，无论前脚掌先落地还是后脚掌先落地，不会因为地面的反作用力从而对身体产生冲击。
  前脚掌着地的人，身体中心偏前，会更加利于心脏，像脚步输血。即便长时间走路，其实也不会感觉到太累。
  而我们经常用后脚跟走路，会刺激到脚后跟的肾经穴，可以达到肾气盛效果，还有着健腰益肾的作用。
  其实不管是用前掌走路，还是后脚跟走路，都有各自的优缺点。所以我们要根据自己选择最适合的走路方法，跟据自己的实际情况，选择一个适合自己的行走方法。不要过于推崇某种走路的方式，选择最适合自己的走路方式，走自己的路。自己走路舒服、健康以及姿势优雅才是最重要的。
  走路除己为了自己行走舒服，还有很多人会注意到走路的形体姿势。所以在走路的同时，我们应该昂首挺胸，大胆前行，走出自己的风采，走出自信，走出自我。路在脚下，需要我们自己去行走。

首先前脚掌着地的话，速度会比较快，而且也比较符合人的身体结构；但是对于小腿这个地方的要求特别的高；然后脚后跟着地，比较省力气，而且也可以保护脚踝，同时也比较节省体能，但是会出现脚关节疾病或者是骨膜炎，这个时候就可以选择前者。