普通人经过训练后 100 米短跑速度提升能有多大?

从9秒99到9秒83，只差了0.16秒。0.16秒有多短衡首？甚至还不够你眨一次眼。


但就是为了这短短的0.16秒，苏炳添，用了整整6年。从人类在1968年突破百米10秒大关，到2009年博尔特用9秒58秒打破世界纪录，0.42秒的提升，用了41年。
所以，百米短跑想要提高0.1秒到底有闭拦慎多难？01百米短跑提高0.1秒有多难？轿敬百米短跑提高0.1秒有多难？我们可以用小学数学，来粗略地算一下――跑百米，普通人拼尽全力，成绩大概在15秒左右，提高0.1秒，相当于提高了 0.667%；如果你跑了14秒整，提高0.1秒，相当于提高 0.714% ；12秒，提高0.1秒，就是提高 0.833% ；而到了10秒，每提升0.1秒，提高的百分比已经达到了 1% ……可见，跑得越快，提升的难度就越大。



每个人都是从普通人训练以后才能变成运动员，普通人经过一段时间认真努力的训练，100米短跑时间可以提高2秒。13秒提到12秒肯定比12秒到11秒简单，有天赋的比没天赋的人进步快，发挥也很重要，一年内的训练强度也不同，比如有的人一年内每天训练2小时，也可能每天训练8小时，这样的话结果有岩兆很大差异，所以百米的影响因素有很多。细小的因素都是影响成绩的关键，如果非要说的话，那么只能假设在一定标准范围之内了。比如一个人刚开始百米电记13秒，在每天认桥尘真训练两小时坚持一年情况下提2秒是正常的，提3秒就有点难敏枣禅。这也要看一个人的耐力似乎能够达到一个极限。完成100米短跑的速度就会大大提升。