我今年15岁,经常游泳和撑双杠,对肩膀变宽会有好处吗?


会有强大到说不尽的好处,就游泳来说,自由泳和蝶泳对男人的肩膀和肌肉效果最好吊单杠的话,建议多练练反吊单杠,如此训练可让上身变成倒三角的健美体型。有关这类专业知识有许多健美网站都有专业介绍,你可以试着搜寻充实,你15岁,正在长个子,游泳可以说是最棒的健身选择了。

有一定效果但是这个也有一部分天生的吧


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