肩推能锻炼什么1 肩推是对于整个肩关节都非常好的一个训练动作,还可以很好的锻炼到手臂和背部,是一个一举多得的动作,很多健身大神都非常喜欢练肩推。肩袖又叫旋转袖,是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体,肱骨头的...
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