上课打盹怎么办,急!!!

你好，按照人体正常需要的睡眠时间的话，处于中学时代的学生，因经常使用大脑，而且不平衡的使用。因此在8个小时基础上，因额外再加1小时。而且必须经常的进行锻炼。另外在困乏的时候，可以用双手搓自己的脸部。

1：很明显，你睡眠不足。早上6点起吧，如果不行，就晚上早点睡觉，提前到10点。中午多点2：上课克制自己打瞌睡。可以锤大腿，搓自己的手3：喝咖啡，不过这样不是很好4：刺激自己学习，暗示自己认真听课，5：下课去走下，或者去去厕所洗脸祝你早日摆脱这个~ 好好学习，取得好成绩！

标签：碾上打盹

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