牛奶+豆类冰棒160-190 牛奶+淀粉类冰棒160-190 轻量级果汁+水果粒90-140鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡) 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 鸭蛋(小,65克)114卡 (大,85克).180卡脂肪13克胆固醇565毫克 咸鸭...
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