怎么吃不胀气:1、不要过量吃:可以尝试由少到多,让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物。每次吃红薯的量最好控制在3两以下,而且如果有反酸情况,也最好把三两分开吃。2、不要生吃:红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏...
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