吃瓜子的好处:瓜子中富含的不饱和脂肪酸,有利于降低人体内坏胆固醇的含量,对于预防动脉硬化有一定的辅助作用,还有利于维持各项指标的正常。瓜子中还含有一些微量元素和矿物质,特别是硅,它对于保护皮肤和头发有好处,适量吃...
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