吃瓜子好不好?

适当的吃，没事。瓜子里含丰富的不饱和脂肪酸，生瓜子还有润肠作用。对身体还是有好处的，不能多吃。里面含油脂太多，还容易上火。吃瓜子时，发霉的瓜子不能吃，容易致癌。

吃瓜子有很多的好处，例如瓜子当中富含不饱和脂肪酸，其中所含的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。望采纳谢谢。

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