北方人很喜欢吃馒头,那长期吃馒头有哪些好处?

北方人爱吃馒头是地理环境形成的，麦子主要生产在北方，稻子主要生长在南方，一方水土养一方人，就形成了北方人爱吃面食，南方人爱吃大米。北方人普遍比南方人高大，这就是吃馒头的好处，还有一个好处就是便于携带，尤其是行军打仗，外出旅游，馒头是最好的干粮。

麦子是非常抗寒的农作物，面食热量大，抗冷耐寒。我总是喜欢在寒冷的冬天多做一些面食，像馒头，包子，花卷之类的面食给小孩吃，希望可以让孩子长的健壮一些。小孩从小就吃馒头，长大也会爱上吃馒头的，长期吃馒头的，健康活泼耐力好。
还有一些人肠胃不好，也需要多吃一些馒头之类的面食，比较好消化。馒头的吃法花样很多，可以做白馒头，添加粗粮做杂粮馒头，加了红糖就是红糖馒头，开胃健脾，非常养人。
北方人喜欢吃馒头、是因为馒头顶饿，偶尔吃回米饭也觉得很香，也是各再人的饮食习惯，我们一家人小孩喜欢吃米饭、大人喜欢吃馒头、包子，饼、和烙馍，不是多有营养就是喜欢吃。
其实，最好的吃饭地方在东北，五谷杂粮什么都有，又什么都能包容一起吃掉。可以说，没有为主，都行！甚至米面平级，一家一半。做饭也是这样，今天吃饭，明天可要吃馒头了。当然，吃饭多些。主要一个是，东北大米好吃，加上煮饭方便。放到电饭锅里，不用管了。但平常吃面条🍜还是很普遍，还有饺子，也是经常要吃的。馒头，花卷等，又是早餐必备的。
在我们南方，馒头就是偶尔顶替下早餐，基本我们都是喝粥的习惯，但是我却生下两个爱吃面食的孩子，尤其特别喜欢馒头，从小到大，早餐就是要啃一个馒头才不会哭闹，那时候我就纳闷，孩子的饮食怎么差异这么大，关键是我不会做馒头。


馒头是一种面粉经过发酵之后放在锅上蒸出来的一种面食，尤其在中国的北方非常受欢迎。无论是早上、中午或者是晚上，都能看到它的身影。馒头主要是通过酵母发酵制作而成，而酵母对人体本身是无公害的，可以说馒头是一种天然无公害的食品，有着很高的营养价值。 1、含蛋白质 。馒头中所含的蛋白质含量并不是很多，但是馒头里面含有酵母。酵母是一种高蛋白质的食物，所以说馒头本身要比早餐饼类或者面条中的蛋白质含量要高。常吃馒头也可以有效补充人体所需的蛋白质。 2、含碳水化合物 。馒头主要是通过面粉经过发酵蒸煮，制作而成。而面粉里面含有淀粉，淀粉在经过发酵、蒸煮后会产生碳水化合物，而这种碳水化合物更容易被人体吸收，因此，常吃馒头的话，碳水化合物能够迅速的为人体提供能量。 3、不易发胖 。和米饭相比，馒头的热量相对较低，它的热量仅有米饭的六七成左右，而且馒头中的脂肪和糖类的含量也相对较低，因此对于一些想减肥或者控制体重的人来说，馒头是相对还不错的食品。