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怎样熬大米粥最好吃
如何正确的熬大米粥
关于煮粥,清代大养生学家、药学家曹庭栋写了一本「粥谱」,专门讲煮粥的学问。实际上不管是佛教的《大藏经》,还是道教的《道藏》,里面都有专门写怎么煮粥。释迦摩尼成道以后,有人供养他粥,他就讲了粥的几个功效:祛寒、祛湿、祛风、养气。你们看连佛陀都这样讲粥的好处。但是因为粥就是水、火、大米熬出来的,所以没有人看得起它。 煮好粥首先是选好水,然后是选好米,最后就是调火候。刚才有同学讲 1000 天里,有时候没有炼易筋经,但是一头一尾炼了,那这个就算是有师承的。这就叫调火候,一般师傅不肯讲,要么炼要么不炼。但是我的师父就和我讲:人平时肯定会有事,但是这个「火」不要断掉,就是要「传火候」。怎么叫不断掉呢?一头一尾都炼了,这就是「传火候」。所以有很多东西一定要传承精华,精华是什么?就是我们先辈总结的经验。除了选择比较好的水,还一定要用明火,用电饭煲就不行。先用大火把水加热直到沸腾,然后把米下下去,那么你就可以闻到香味。如果煮粥之前你把米洗一下,之后再加水煮,那香味你就闻不到了。这个米香味,是开窍开哪个窍呢?开脾窍。脾胃一蠕动就是胃口开了。煮粥最前面要用大火。中间用小火、文火,像打仗一样,中间不能断。等到这个粥煮得差不多了,再大火一冲、沸腾,不要让它噗出来,马上关掉。他等于是两头是武火,中间是文火。这取一个什么意象呢?就是一个「进攻」的意象,因为李时珍在《本草纲目》里面讲的:白粥有推陈出新的功效。怎么去推呢?就是前面武火,中间文火跟上,后面一个武火。 这个粥煮完了以后就等着它温度降下来,表面如果没有米油,那这个粥不行。我们这次在武当山喝粥,喝了很长时间还是很烫,什么原因?上面一层米油封住,所以热气跑不掉了,然后会喝的就把上面一层撩过来喝下去。明代一个大医药学家、在湖北罗田的养生学家,他说这一团米油是补精的。粥的精华就是表面那层米油。煮粥就要煮出这样的效果。
用料
大米 1杯
水 1000克
如何正确的熬大米粥的做法
先把水烧开,然后放入淘过的大米。
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一开始用大火烧开,中间用小火炖30分钟左右,最后再用大火烧沸一下。关火,晾凉后出现米油皮就算是成功了。
小贴士
喝粥的时候不要用配菜,也不要加调料,才会有生精的作用。
今天教大家熬粥的技巧,熬粥很简单,但是想要熬出好喝的粥,和粥店里熬的粥一样好喝,香浓稠,那就需要知道一个熬粥的技巧。不管熬小米粥还是大米粥,记住1个熬粥技巧,米粥浓稠,熬出米油。浸泡熬粥之前,米要先浸泡一下,把米淘洗干净,然后浸泡清水里,浸泡半个小时。把米浸泡软了,这样下锅熬粥可以省很多时间,尤其是小米,质地坚硬,必须要先浸泡过才可以下锅熬煮。开水好喝的粥都是用开水熬的,米下锅,加开水,再开火熬煮。这样米不会粘锅,也更加省时间,而且尽可能地保护米中的营养物质,不会流失。火候熬粥不能一直大火,烧开后就要转小火慢慢熬,大约熬煮30分钟,米就变得浓稠了。砂锅如果不用电饭锅,那么最好使用砂锅,砂锅保温性能好,温度高,熬出来的粥特别香。以上这些都是常识,但是以下这个技巧一定要牢记,这样熬出来的粥味道香,口感浓稠,还可以熬出米油。搅拌米下锅后,加开水,这个时候开火之后,马上搅拌几下,接着盖上锅盖,熬煮20分钟,接着打开锅盖,继续搅拌。大概搅拌10分钟左右,米粥就渐渐变得浓稠的,这个时候就可以出锅了。如果不搅拌的话,即使熬个1个小时,米粥也不见得会变得浓稠,汤是汤,米是米,口感不好,也没有粥的香气。所以不管是熬小米粥还是大米粥,记住这个熬粥的小技巧,让米粥更浓稠,熬出米油,味道更香。
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二两米熬锅粥
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