半夜总是做噩梦是为什么?

老人总说日有所思夜有所梦，你可能是最近经历的事情太多了，可以试着去放松自己的心情，偶尔给自己放个小假期。

我们每个人几乎每晚都会做梦，如果在梦境睡眠这个阶段醒来就会清晰地记得自己做的梦，如果这个阶段过去5~10分钟醒，就只记得自己做梦，但不记得做什么梦，如果在梦境睡眠过去10分钟以后醒就可能根本不记得自己做梦。所以说感觉是否“做梦”跟做梦没有关系，跟醒来的时间有关，所以夜间睡眠觉醒增加也会增加噩梦的产生。另外大型解剖学研究显示，中脑皮层及中脑边缘多巴胺系统在梦的产生中起着重要的作用，而这两条多巴胺系统通路又与各类精神心理疾病密切相关。

标签：半夜做恶梦

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