写给高三同学的第36封信：寻找正常发挥的“金钥匙”

写给高三同学的第36封信：寻找正常发挥的“金钥匙”

同学们：
　　
　　一般考生在高考时，只能发挥自己水平的八九成，能正常发挥相对于别人来说已经是超常发挥了。那么，我们如何才能做到正常甚至是超常发挥呢？
　　
　　经过大量的模拟训练，就进入了5月的下旬，这时，要充分利用模拟考试，努力培养并加强考感，训练自己科学地审题，建立正确的做题程序，特别养成规范答题的良好习惯。回头仔细看看前两个月的卷子，反思、整理思路，查找更好的方法，使知识横纵联系起来，并坚持定时训练，更重要的是回归课本，把基础知识点等再巩固一遍。用心做到以上几点，就能助你高考正常发挥。
　　
　　要正常发挥，从心理上我们要做到：
　　
　　一、胆大：俗话说：自卑生灰心，灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。很多同学担心自己会失败，这是一种习惯性思维，如果拥有了自信，换种思路你就会发现，成功和失败的机会是均等的。如果你心理的天平偏向失败，压力也就随之加大，应有的成绩会因此而打“折扣”；如果在拼搏中憧憬成功，就会增添向命运挑战的勇气和力量。
　　
　　二、心静：心理学研究认为：在人类的心理状态里存在着“不知者强”与“老成者弱”和现象。也就是说，如果目的之外的其他因素占据了内心，会使自己的实力发挥受到限制。当一个人处于消极淡漠情绪中，内心的潜力就会处于抑制状态；相反，如果你在遇到外界压力时，能从积极的角度去对待，排除或控制那些使你忧虑、烦躁的信息刺激，沉稳冷静应考，就能够发挥“正常”，而不至于出现事后懊恼的结局。
　　
　　三、低期望：大多数考生在考试之前对自己的未来怀有美好的憧憬。特别是那些学习上的佼佼者，更是对名牌学校和理想专业充满了向往。为了达到既定目标，他们心里往往有一个高考的最低分数线。这条分数线在考生心里成为一条时隐时现的“桥”。当试卷答得顺畅时，那座“桥”顿时在考生心里化作一道美丽的“彩虹”；当答卷出现“阻塞”时，特别是首考科目，考生心理的那座“桥”极易瞬时“崩塌”。所以，适当降低对自己的要求，就等于在分值上增添了无形的砝码，就能为取得理想的考试成绩奠定了良好的心理基础。
　　
　　厦门一中校长、特级教师任勇以他多年指导迎考的经验和体会，从5个方面给考生提供复习智囊，也算是考场正常发挥的“三十六计”：
　　
　　考前动力
　　
　　第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。
　　
　　第2计：坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。
　　
　　第3计：调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。
　　
　　第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
　　
　　第5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。
　　
　　临考前复习
　　
　　第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。
　　
　　第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。