让你加速学习的5个步骤

发布时间:2017-05-23    文章标签: 有意义 工作 效率     浏览:950
来自:有意义u1e.cn
快速学习难道只有聪明人办得到吗?当然不是!
尤其在掌握高难度的知识或技巧上,连聪明人也要靠笨功夫。之前看到Lifehack介绍了「加速学习法」的五个基本概念,发现以前自己就是用这方法练过古典钢琴,却没想过用同样的方法念课文。在此翻译并加以编辑,希望对各位有用。
帮助加速学习的五个步骤
5 Hacks To Speed Up The Learning Process
1. 注意重复的「次数」,而非「时间的长短」
当我们说「我花了整整八小时K书」,八小时当中真正专心的时间有多少?关键不在于我们花了多少时间,而在于我们反复练习的次数。重复练习就像重复写字一样,能够加深神经元的连结。所以运动员、音乐家、军队都会经常反复练习,直到熟练。专注完成每一次的反复练习;与其说「我要花两小时读整本笔记」,不如说「我要仔细把每一段笔记读完至少三次」。
2. 把大事情拆解成小片段
才能专家Daniel Coyle在《The Talent Code》这本书中提到:「每一个小片段的价值就如同字母之于语言。它们单独没有什么用处,但组合起来就能成为复杂又美丽的句子。」我们大脑的学习方式也是「模组化」,将每一个小块充分理解之后,就能灵活组合。所以,在学习新事物时,要先把大块的知识或工作拆解成小块训练。
3. 把每个小片段练好,再组成一个「片段链」
把大题目分为小段落后,就能分别一一重复练习;每个小片段让我们能够增加练习次数,也就能加快练熟。每一个段落练熟后,就能把它加入「片段链」中,开始建立片段之间的关系。这么做让我们熟练的速度,会远比每次从头到尾练习要来得快。而当我们建立了片段链,理解了每个片段之间的关系,更能够帮助我们了解全貌,灵活思考
4. 把学习过程当成游戏,建立规则和奖励
大脑喜欢游戏的刺激,所以若要学习新东西,可以先思考如何把学习过程变成一种游戏,设定目标、关卡、以及奖励。奖励是养成习惯的根基。一旦行为成为了习惯,我们就能更轻易快速执行它。好玩的游戏不能太简单,总应该有一点挑战,但又不会太难,而每个关卡之间不会间隔太多,让你有喘息时间。任何学习过程都一样。
5. 短时间高度专注,加上短时间休息,比较有效率
大脑需要适当休息才能维持专注。几乎每个学生都曾经借着咖啡因提神深夜恶补过,感觉好像一个晚上能学到很多,但其实那效率不佳,学完就很快忘得一干二净。如果我们想在短时间内学习,必须选择大脑状态最好的时候,让我们能全神贯注,而一旦发现效率降低,就该立刻休息充电。专注、充电、反复循环,比较能让你快速学习。把自己当成运动员,规划好自己的体力和脑力,你可能会发现自己学到了该学的,也不会那么累。


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