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炖鸡是开水炖还是冷水好
首先要说说为什么我用凉水炖鸡,好处到底在哪里?第一点,用凉水和鸡肉一起下锅炖,这样鸡肉和凉水一起加热,能让鸡肉充分受热,鸡肉本身的营养才能全部渗出来,还可以把鸡肉的血沫慢慢逼出来,再用漏勺把它撇干净,这样炖出来的鸡汤清澈干净好喝。第二点,用凉水炖,鸡肉受热充分,口感均匀,蛋白质才能够充分溶解到汤里,不会出现有的鸡肉吃起来发硬不熟,受热均匀的鸡肉,在经过长时间的炖煮,有的鸡肉会变得又老又柴。第三点,炖鸡汤要选用瓷煲或者砂锅,这样炖出来的鸡汤原汁原味,不要用铁的或者铝的锅,炖出来的鸡汤味道不鲜美,铁和铝锅容易破坏香味、鲜味。第四点,炖鸡汤,最好去掉鸡爪和头、内脏再炖,不用焯水,这是我炖鸡汤最喜欢的做法,真的是原汁原味太鲜美了,最好用新鲜活鸡宰杀以后炖,这样炖出来的鸡汤才鲜美好喝。第五点,炖鸡时要凉水下沙煲或者砂锅里,要一次性加足够的水,中途不可加凉水,否则汤就不醇香了。如果水不够了了,中途一定得加开水。第六点,用凉水炖,先加盖大火烧开,烧开以后,一定要记住撇去血沫,一定得撇干净,这样鸡汤清澈,再小火慢慢炖。
必须冷水下锅炖鸡汤。因为鸡肉是蛋白质,遇到热会肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会马上凝固,使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里,而且炖好后汤面上才不会有讨厌的血污。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉成品菜 鸡的品种很多,但作为美容食品,以乌鸡为佳。其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。 乌鸡入肾经,具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。 鸡肝性味甘微温,能养血补肝,凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能养心安神、滋阴润肤。 若脱发过多,可用鸡蛋二只,加首乌同煮食之。鸡肉能让秀发亮起来,每周至少应该吃3次。 蛋黄油具有清热解毒,收敛生肌的作用。外擦患处可治疗婴儿湿疹,乳头皲裂、冻疮溃烂、水火烫伤、口腔溃疡等症。
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冷水烫鸡
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