请问“闭目”真能“养神”吗?

我觉得闭目是能养神的，以为每次我感觉累的时候，闭目休息一会就回觉得自己又满血复活了，年少时听过一句口头禅，叫做闲事少管，睡觉养眼。也不知道对不对。

后来慢慢长大了，对于这句话，我也想探探究竟，看看对不对，后期我就开始对于中医养生保健渐感兴趣，中医理论说，肝开窍于目，人的肝气亏虚，便会直接影响眼部血液的供应。说白了，要想眼睛明亮，首先得有一个健康的肝脏。由此我便又想起若干年前的口头禅，“闲事少管，睡觉养眼”，其实是有一定道理的。
我们再来了解下一句话，“闲事少管”，这句话的意思不是说不要多管闲事，而是告诉我们要有一个好的心态，不要啥事都跟着瞎搅和。而且，人只有在晚间进入深度睡眠状态时，方可血流归肝，全身才能得到充分休养生息。这样不仅养护了心灵的窗口，而且所有的脏器，连同骨骼和血液无不得到极好的恢复。所以说，失眠是人类健康的大敌。
很多时候，我们到了晚上，睡不着觉，就看电视，做家务，或者干点别的，但是你会发现越来越精神，更加睡不着了，所以说这不是正确的做法，正确的方法是安安静静地躺在床上，不要紧张，应该全身放松，轻轻闭上眼睛。要么试做顺腹式呼吸，要么数数，或小声的听听音乐。
闭目眼神这句话，并不是随意说的，经过一些考证，这些都是有科学根据的，人一定要有一个好的生活规律，好的睡眠质量才能有一个好的身体，闭目真的养神。

常常听到很多人累的时候说闭目能养神，我觉得这句话还是很有道理的，因为我在想太多事情或者大脑高度运转时，我都会感觉特别累，甚至会导致头痛，但是我每次闭上眼睛几分钟后，就会觉得我的精神好了很多，所以我觉得闭目可以养神还是挺对的。

我想应该有很多人对闭目养神这一说和我有着同样的感受吧，因为人往往在闭上眼睛后，看不见任何东西，也就不会有任何的联想，这样就能达到心情的平静，这就能让你的大脑达到充分的休息，也就是所谓的“闭目养神”了。

而且，闭目养神最好还是在一个安静的地方比较好，虽然闭上眼睛看不见事物，但是耳朵听到的声音也会干扰你，所以安静的环境还是比较重要的，收不到外界干扰的情况下，闭目养神的效果才是最好的。

所以也建议大家在工作累的时候或者精神疲惫时，可以闭目养神一下，把自己的大脑暂停，什么都别想，让它可以得到充分的休息。但是也提醒大家，不要把自己的身体搞得太累，俗话说身体是革命的本钱，没有一个好的身体，你肯定是什么也做不了的。

大家还是保持一个正常的作息，该工作的时候工作，该休息的时候休息，虽然闭目养神能够暂时的缓解人们的疲劳状态，但是毕竟不是根本。最重要的还是要有一个正常的作息时间，早睡早起。这样我觉得才是真正得到休息的好方法。