闭目养神有什么好处,怎样闭目才能养神?

闭目可以养生，闭目养神对于终日劳心用脑、长期专一使用目力者或中老年人都是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

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