闭目养神的意思是什么?闭目养神有什么好处?

眼睛是人体的灵窍，五脏六腑中的精气都寄托在双眼之中，通过闭目可以达到宁神养生的效果。当被琐事缠身、焦头烂额之际，可以找一个安静的地方闭上眼睛静坐，将呼吸逐渐调成均匀状态。这样心中的烦躁就会缓缓消退，对于事情的处理方法也会有所了解。闭目一段时间后就可以明显感到大脑的思维变得更加清晰，心情也会变得愉悦起来。

在吃完饭之后肠胃会处于高负荷的状态，身体中的大量血液也会聚集到这个部位，此时是不适合立即进行活动的。而闭目养神就成了放松身体、健胃消食的一个行之有效的方法，因为它可以避免血液流向其它器官，尽可能的为消化系统提供足够的血液和氧气，这样就相当于提高了食物消化吸收的效率。

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，亦关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

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