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油煎豆腐的家常做法
前言 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。材料主料:豆腐400g、鸡蛋1个;辅料:油适量、盐适量、葱适量、青椒适量、红辣椒适量、淀粉适量油煎豆腐1豆腐洗干净切成片2鸡蛋加盐大成鸡蛋液,把豆腐在鸡蛋液里打个滚3电饼铛或平底锅刷一层油,豆腐放进去煎一下;煎至两面金黄色4葱、青椒、红辣椒切小段5青椒、红辣椒、葱一起炒香,用淀粉勾芡一下6汁儿淋在豆腐上即可小贴士要想油煎豆腐不费油,只需在油煎前,把豆腐放在冰箱里冻硬,然后再油煎,这样,油煎时就不费油了。
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掏干油罐子煎豆腐
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