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练气功有哪些好处?
这也许是很多人非常关心的问题,因为总有人问:气功到底能做什么?练气功到底对人有什么好处?对此,我们将气功锻炼的效应概括为以下几个方面: (一)增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气,使人的生命机能得以旺盛,收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。这些效应,不仅被众多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。 1.对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化程度增强。同时,还可使植物神经得到调整,使感觉功能、运动功能、思维功能强化。 2.对血液循环系统的作用。练功可使心脏、大循环及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。 3.对呼吸系统的作用。练功时耗氧量与二氧化碳排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。 4.对消化系统的作用。练功可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。 5.对内分泌系统的作用。练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进、闭经等与内分泌有关的病人。 这些实验表明,练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况也确实如此,只要功理功法合理,练法得当,练功者普遍收到了强身健体、
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七十岁学气功
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