有意义不空虚
首页
文章
短句
木耳豆腐怎么炒
饮食的种类是非常的繁多,其中平时我们多吃一些豆制品就对身体有很多好处,豆腐就是豆制品当中最为受欢迎的一种,如果单只吃豆腐就总会觉得味道单一缺少些什么,如果将木耳和豆腐结合在一起,会使它们的营养价值变得更加的丰富,而且经常食用会对我们的身体有很多好处,那么豆腐的做法大全是怎样的呢,下面我们一起了解一下。木耳豆腐的做法大全原料:豆腐500克,木耳50克,葱末、姜末、火腿、盐、花生油、水淀粉、鲜汤各适量。制作:1、将豆腐上锅蒸熟,取出切丁;木耳用温水泡,发后洗净切丁,火腿切丁;2、炒锅注油烧热,下入葱,姜末爆锅,放入木耳煸炒数下,加入鲜汤、盐、烧开后,用水淀粉勾芡,撒上火腿丁,翻匀,出锅即成。制作工艺:1.将豆腐上锅蒸熟,取出切丁;木耳用温水泡发后洗净切丁,火腿切丁。大葱冼净切末;姜洗净切末;淀粉加水调成芡汁。2.炒锅注油烧热,下入葱姜末爆锅,放入木耳煸炒数下,加入鲜汤、盐烧开后,用水淀粉勾芡,撒上火腿丁,翻匀,出锅即成。食谱营养豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。木耳(干):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;火腿内含丰富的蛋白质和脂肪,多种维生素和矿物质;火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收。火腿性温,味甘、咸;具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效;可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症上面就是对木耳豆腐的做法大全是怎样的介绍,通过了解之后我们知道它的做法是非常的简单,而且制作起来也比较快捷,我们平时在生活中经常可以制作一些这样简单的食物,既能够节省我们的时间又能够让我们的饮食变得更加的丰富,是很好的一种选
最近木耳加豆腐火了,简单一做营养美味,孩子三天两头点名吃木耳炒豆腐这道菜味道清淡爽口,具有健脾开胃,养颜活血的效果,常吃会使女性皮肤越来越好,木耳富含铁质,可以补血,豆腐可以补充钙质及蛋白质,非常适合备孕期的准妈妈吃。下面我们一起来看看做法吧。用料:豆腐、木耳、小葱、生姜、青红辣椒、生抽、酱油、耗油、食用油、白糖、淀粉做法步骤:第一步:准备一块老豆腐,切成三角块放入盘中备用。第二步:平底锅内加入食用油,油烧热之后下入豆腐,开中小火慢煎,豆腐煎至五面金黄之后加入盘中备用。第三步:把青红辣椒切成块,大蒜切成片,小葱切成段,木耳焯水后切成小块。第四步:锅内油烧热加入蒜片小葱爆香,加入青红辣椒,辣椒变色之后加入木耳,开中火翻炒,加入豆腐块继续翻炒,加入生抽,酱油,耗油,食用盐,白糖,继续翻炒把调料化开。第五步:加入小葱翻炒,最后加入水淀粉,开大火收一下汁就完成了。
标签:
木耳烧豆腐
本文链接:https://www.u1e.cn/xiehouyu/a/6b2d19647eaaede3ca8bd8ed [
复制
]
相关推荐
木耳炒豆腐的家常做法
木耳烧豆腐家常做法,正宗木耳烧豆腐怎么做
豆腐和木耳能一起炒着吃吗
豆腐炒木耳怎么做好吃
木耳豆腐怎么炒
豆腐片炒木耳的做法
木耳烩豆腐的做法
璞фㄨ虫濂藉
璞ㄨ虫姝e娉
ㄨ崇璞瀹跺父娉
ㄨ崇ц濂藉
ㄨ崇ц杞琛绠¤ˉ寮轰璐
璞ㄨ虫濂藉
ㄨ冲璞风уソ
璞ㄨ充璧风,姣杩棣,璞娉浣浜瑙e绉?
ㄨ冲璞戒璧峰?璞ㄨ充璧峰濂藉?
璞浠ュㄨ充璧风
猜你喜欢
家声中垒也称贤,喜气临门敞绮筵,双璧联辉夸美眷,六葭应节缔良缘;女如五彩云犹丽,郎却斯文德自妍,恐负嘉招先作贺,诗题汤饼约明年。
不图虚名,不慕奢华。
不管发生什么,你都不要放弃,肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路,可是另一条路有另一条路的风景,不要念念不忘原来的路,在这里你会遇到难忘的更好的风景。
在遥远的城市,陌生的地方,有他未曾见过的山和海。
俗话说:一百种人有一百种命运,有的人可以一条路一直走到底,有的人却注定要曲曲折折,不过谁也不需要羡慕谁。最重要的是:我们迟早会遇上。
人总要找点事情做,让自己忙起来,忙起来才知道生活不易,才明白平时的忧伤都是矫情。
等一阵风,等一阵雨,等一个唯一的你。
你们给我挺住,都别吃,都那么肥了怎么还有脸吃。
如果不醒来,那么现实和梦境又有何分别。
天塌下来你顶着,我垫着!
最美的不是下雨天,是陪你一起躲过的屋檐。
南音少女
如果坚强的人落泪了,一定是撑不下去了。
您是一棵大树,春天倚着您幻想,夏天倚着你繁茂,秋天倚着您成熟,冬天倚着您沉思。亲爱的妈妈,感谢给予我的一切。
暗恋你,追你,我的本子满满写着你的名字。
得意时处之泰然,失意时处之淡然,才是人生的大智慧。
不必因昨天的眼泪、湿了今天的太阳。
你自由了,可不可以把我的快乐还我。
疾病是手段,健康是目的;疾病是道路,健康是目标。
恋爱不是谈的,是坠入的。有一天,在没有察觉到的时候,头朝下坠下去。早安!
大家都在搜
珍惜时间的格言
经典台词
感恩的名言
人生格言励志
惋惜地造句
赞美女人的诗句
关于爱国的名言
孔子名言
绝句的诗意
雪中送炭造句
给老师的赠言
名句经典
描写人物外貌的句子
安全标语大全
雷锋的事迹
读书感悟
感悟生活
关于梅花的古诗
好段摘抄大全
感悟生命