有意义不空虚
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晚上怎样在椅子上睡着觉
人体睡眠的最佳姿势是躺在床上睡觉,但是有一些人群因为工作繁忙、劳累、不能脱岗等原因,有时需要坐在椅子上睡觉。但是坐着睡觉的确不存在最佳姿势,不论是对颈椎的损伤,还是对腰椎的损伤、下肢血管的损伤等,都是不可避免的。权衡利弊,坐姿睡觉的最佳姿态是无限趋近于躺下睡觉,如果座椅靠背可以放倒,或者半躺在椅子上睡觉,对身体损伤会相对应的减少。如果椅子靠背是固定的、不能放倒,则只能靠在椅背上睡觉,或者趴在桌子上睡觉。但是靠在椅背上睡,对颈椎、腰椎的损伤都是很明显的。如果是趴在桌子上睡觉,对腰椎、下肢血管都会造成不同程度的损伤。1 最好我们不要趴在椅子上或趴在桌子上进行休息。趴在椅子上睡觉,不管选择哪一种方式,它对我们的身体健康都是有一定的危害的。如果我们趴在椅子上睡觉,首先我们身体是不能完全放松的,处在一个紧张的状态,不单使我们休息不好,而且还会影响我们身体的其他部位的。2 趴在椅子上睡觉。首先我们要用胳膊枕住我们的头部的,我们的胳膊如果受头的挤压很容易造成胳膊的血液阻塞,不能够流通,使我们的胳膊会出现麻木胀痛的感受。大大影响我们的身体健康。3 如果长时间的趴在椅子上睡觉的话,还会容易我们得颈椎病,因为趴在椅子上睡觉,它会压迫我们的上半身,会引发脊柱弯曲,出现腰肌劳损这种症状,长时间的下去使我们的腰部也是受到损伤的,也会出现腰痛腰椎间盘突出这种疾病的。
因为你靠在椅子上睡觉时,肯定会不有自主的张嘴呼吸,而我们人体的咽喉处气管和食道是有会厌的开合控制的,本来口水是往食道流的,但是这时会厌是把食道堵上的气管是开的,所以口水会随吸气进入气管,造成呛着。主要是你睡觉姿势的问题,没事的。
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板凳上睡觉
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