有没有什么小孩子可以自己单独做的拉伸运动啊?

你可以先帮他做拉伸，把过程录下来！让孩子看着视频做，你有时间的时候指导他一下就可以咯。
或者可以把孩子送到专业机构学习一段时间

每天坚持做10分钟帮助增高的拉伸动作　　1、两手臂伸直向前慢慢向前弯腰。　　2、当身体即将于地面呈45度时，双手由双侧抓住脚踝。　　3、由脚踝处向后摊平双手贴在垫子上。　　4、慢慢由后往前，弯腰呈90度将双臂垂直往下确保指尖能碰到垫子。　　5、慢慢的将头部逐步向双腿靠近知道紧贴，双手由后抓住脚踝。　　6、随着身体的前倾将双手并拢由后向前推至头前方。　　7、慢慢伸直身体，略微低头同时将双手交握放于身体前面。　　8、最后将交握的双手慢慢升至头上方，如此每天反复坚持10分钟，一个月下来身高绝对有细微变化哦。

标签：小娃娃耍单杠

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