如何蹬水还是如何在水中转身。

首先蝶泳和蛙不适合翻地下有水线，上面有灯，跟距身高来定翻的距离，如没代鼻赛的一定要呼气，不然抢水，翻的时要正不可以歪，翻过后正好的小半蹲，差一点就蹲下那种，然后把双手并直，能多直就多直（记住在翻的时候就并手反过来就是蹬壁）蹬臂是这里的主要输出，一定是全力，用上吃奶的劲！身体要直全身夹上劲，一下可以到10多米，在远就看个人体力了

http://119.147.41.16/down?cid=2008244672&t=14&fmt=flv上这个网站下载(下载工具:迅雷)里边有六个视频(熟悉水性,学蛙泳,学自由泳,学蝶泳,学仰泳,实战技巧),还有一个电子书其中实战技巧包括了你所说的那个转身.看视频练习比较容易理解也比较容易学看视频的同时也可以看看电子书配合着练习相信你很快就会学会的!