跑步比赛流程1 第一,跑步姿势。1、身体保持正直,不可前倾后倒;2、头部朝向前方,不要左右晃动;3、手臂放低向前摆动,幅度不宜过大;4、臀部必须时刻保持在身体正下方;5、膝盖向前弯曲,但不要抬得太高;6、小步...
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