寺庙如何磕头

礼佛应以梵礼为宜，即：　　 1、肃立合掌，两足成外八字形，脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖。 　　 2、右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按於拜垫的中央(或右膝前方)，左掌仍举著不动，两膝随即跪下。跪下後，左掌随著伸下，按在拜垫中央左方超过右手半掌处。礼佛时，两脚尖勿移动或翻转。 　　 3、右掌由拜垫中央右方(或右膝前方)向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸，额头平贴於地面。 　　 4、两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，此名为「头面接足礼」。当头著地时，系以「额头」接触地面，并非「头顶」去著地。 　　 5、起身时，两手握拳翻转，手掌打开，掌心向下贴地，头离地面或拜垫，右手移回拜垫中央(或右膝前方)。 　　 6、左掌举回胸前，右掌著地将身撑起，直腰起立，双手合掌立直。另拜佛同时心自默念，　　 第一拜：忏悔弟子○○愿与众生同修忏悔。 　　 ＊发露忏悔 　　 往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴， 　　 从身语义之所生，一切我今皆忏悔。 　　 ＊实相忏悔 　　 罪从心起将心忏，心若灭时罪亦妄， 　　 心妄罪灭两俱空，是则名为真忏悔。 　　 第二拜：发愿修道弟子○○愿与法界众生 　　 同消三障诸烦恼，同得智能真明了， 　　 普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。 　　 第三拜：同普贤回向弟子○○愿与法界众生同生极乐，共证真常。 　　 我此普贤殊胜行，无边胜福皆回向， 　　 普愿沉溺诸众生，速往无量光佛刹。 　　 礼三宝文 　　 我弟子○○愿与弟子多生、现在父母、师长、知识、檀越、法俗眷属、冤亲债主，乃至四恩三有、法界众生各个得仗观音菩萨、普贤菩萨，身、智、行、愿威神之力清净三业分身尘刹尽未来际，一心顶礼尽虚空界，微尘刹土中，十方三世一切诸佛。 　　 礼佛 　　 能礼所礼性空寂，感应道交难思议， 　　 我此道场如帝珠，诸佛如来影现中， 　　 我身影现如来前，头面接足归命礼。 　　 礼法 　　 真空法性如虚空，常住法宝难思议， 　　 我身影现法宝前，一心如法归命礼。 　　 礼僧 　　 能礼所礼性空寂，感应道交难思议， 　　 我此道场如帝珠，十方菩萨影现中， 　　 我身影现圣僧前，头面接足归命礼。　　拜佛时必须内心恭敬三宝，如第一拜念赞佛偈（天上天下无如佛....），第二 拜念开经偈（无上甚深微妙法....）第三拜念僧宝不思议....，或第一拜念南无尽虚空十方三世一切佛、法、僧等，亦可三拜皆念南无本师释迦牟尼佛。礼佛主要在诚敬，故行观想或念诵，则视个人修持而异，并无定规。 　　 拜佛时，不可移动双脚的位置，以免踩到海青，拜时要将臀部置于脚上，不可翘起，如此才合乎礼仪。动作不缓不急、内存虔谨、外现恭敬，则能感应道交。礼佛时，应默念偈云：【天上天下无如佛，十方世界亦无比，世间所有我尽见，一切无有如佛者，或云：【法王无上尊，三界无伦匹，天人之导师，四生之慈父，我今得皈依，能灭三祗业，称扬若赞叹，亿劫莫能尽。】