五谷杂粮汤锅怎么做

材料主料：小麦50g、麦仁50g、高粱米50g、玉米碎50g、乔麦50g、小米50g、红米50g、东北大米50g；辅料：红枣5颗、盐适量五谷杂粮粥1将小麦、高粱米、麦仁、玉米碎、乔麦、红米、小米、东北大米，大约各50克，主要还是按食用人数来分配；2将所材料混在一起，淘洗干净，用开水浸泡1个小时至1.5小时；3加入适量的水烧开；4红枣洗净，去核，备有；5将全部材料倒入锅中，煮1个小时；6加盐调味即可，食用。

一锅煮

标签：汤锅里的小麦

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