预防肌肉抽筋的要领便是针对可能发生的原因去着手。不要过分疲劳,要适当补充盐分,要先做热身运动及伸展操,避免穿代太紧的衣物或护套,心情要放松,才能使血液循环畅通,四肢肌肉协调良好,如此就能减少肌肉 抽筋得机会了。
相关推荐
猜你喜欢
大家都在搜