腿部肌肉怕冷,要做好充分的准备工作后才可以在寒冷的环境中做运动,有游泳喜好的,由于泳池水温较凉,小腿的肌肉很有可能遇冷水产生肌肉痉挛。大多数人睡觉时腿抽筋是缺钙,补充钙片,虾皮,牛奶,豆制品制,多吃蔬菜水果,...
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