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腿肚子抽筋,什么原因,怎么预防?
缺钙,缺钙会引起腿肚子抽筋,要不就是着凉了,也会抽筋的,注意保暖腿着凉抽筋了。解决办法:1、自行按摩,用力捏小腿肚,每天3次,每次10分钟,要捏得痛才有效。2、晚上睡觉前用热水敷,或者干脆把小腿浸在热水里。3、可以用药,也可以不用药,如果用药的话,可以用“扶他林软膏”外用。4、晚上睡觉必须保暖,应穿长睡裤,空调不要对着人体。听我的建议,包您3天内痊愈!预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。
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腿肚子抽筋
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