每天早上吃完早餐再睡觉好不好?

现 在的年轻人经常熬夜也有些是工作原因压力大熬夜，经常早上吃个早餐就又去补觉，那么吃过早饭接着睡会胖吗？吃完早餐多久可以睡觉？早餐 发胖1 吃过早饭接着睡会胖吗要视情况而定。如果早饭吃得少，是不会胖的，因为早上代谢旺盛，一般不易堆积脂肪。若是吃得多，还是可能长胖的，吃完饭立即去睡，一般人体入睡后新陈代谢率就会降低，这样食物中的热量易转化为脂肪，从而会长胖。若是长期睡眠不足，经常早饭后补回笼觉还是可能会长胖的。2 吃完早餐多久可以睡觉建议吃完早餐半小时到一个小时之后再睡觉。一般进食后不建议立即去睡觉，因为刚吃完饭，食物堆积在胃部，而且血液也会聚集在胃部帮助消化，不仅会在一定程度上影响睡眠，入睡后消化速度减慢，还会影响消化功能。一般胃排空要半小时到一个小时，建议这之后再睡觉。3 早上吃早餐会胖吗每天早上坚持吃适量早餐是不会胖的。很多人以为不吃早餐有助于减肥，其实这是错误的想法，人体休息一个晚上后，新陈代谢减慢，进食适量早餐有助于唤醒身体各器官，从而有助于加快热量的消耗，减少脂肪堆积。4 长期睡到中午不吃早饭 长期睡到中午不吃早餐对人体有很多坏处的。1、胃损伤，经过一个晚上没进食，胃长时间处于饥饿状态，胃酸分泌增多，若是没有食物，胃酸会给胃黏膜带来一定损伤。2、便秘，在一日三餐定时情况下，人体会自然产生促进排便的反应，若是长期不吃早餐，这种反应调节紊乱，从而易产生便秘症状。3、反应迟钝，不吃早餐，一个上午都无法提供足够的血糖消耗，人体便会感到倦怠、疲劳、精神很难集中、精神不振、反应变迟钝。4、发胖，不吃早餐并不能促进脂肪的消耗，反而吸收肠道内更多的垃圾元素不易排出，而且不吃早餐中午会吃更多，反而会变胖。

刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收.同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风.另外,入睡后,新陈代谢降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖.