吃过早餐能睡回笼觉吗?

最好不要。
一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上）。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。



回笼觉的坏处
有时睡完回笼觉起床后会感觉到很累，甚至出现头晕、头疼的情况，这主要是因为睡眠时间过长所致，也就是睡多了，所以影响到了人的精神和体力。
在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱；睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。
此外，过长时间的睡眠易使血管收缩过度，拉扯神经末梢，进而引发头痛，这是大脑制止睡眠进一步进行的方式，也是导致睡多了头痛的主要原因。
以上内容参考 人民网--吃完就睡、不吃早餐 这5个坏习惯最伤胃、人民网--头痛头晕没力气 回笼觉为何越睡越累？



付费内容限时免费查看




回答

吃完早饭后，一般是不建议立即睡觉的，因为人体在吃完后，身体内的血液会在胃部聚集，加速胃部的消化能力，而刺激脑部的血液会有所减少，可能会出现头晕，或者是乏力症状，如果此时立即睡觉，不利于身体对食物的消化，可能会有消化不良症状发生，而且也可能会有其他的不适症状出现，对于减肥期间的人群，还会导致体内脂肪堆积，影响减肥效果。您可以在吃完早饭后适当的运动下，再进行休息。