长期喝柠檬水都有什么功效?

长期喝柠檬水的确有很多好处，主要包括以下几点：


第一个好处是排毒养颜。柠檬中含有独特的维生素，它的营养价值非常的高。柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
第二个好处是平衡PH值。柠檬水虽然尝上去很酸，但是实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
第三个好处是增强免疫力。柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。如果生病了，也可以泡上一杯柠檬水加些蜂蜜。


第四个好处是促进消化。事实上，喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
第五个好处是帮助醒酒。喝柠檬水的另一个好处就是醒酒，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。
第六个好处是刺激大脑神经系统兴奋。人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。
第七个好处是帮助呼吸。如果遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料。柠檬水还具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。


那么，在日常生活中，柠檬水应该怎么喝？
事实上，我们可以先将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏，第二天取出2片用温开水冲泡即可。
总而言之，长期喝柠檬水还是有很多好处的。

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。