穿高跟鞋跑步能不能减肥?

当然能..穿的跟越高越能减小腿肚.只能塑造腿型 不能减肥！.只是自己受点罪高跟鞋确实对身体有一定的影响 所以现在专家强调女性除一些必要场合之外还是穿平底鞋比较好 主要问题是穿高跟鞋时身体的整个重心移位 脚尖担负真个身体大部分重量 而这在生理上是不合理的 如果楼主想瘦腿 那就平时多走走路 不用穿高跟鞋 因为穿高跟鞋的时候你的小腿肌肉收缩形成反倒小 如果你觉得走路效果还不是很好的话就在家里做深蹲练习 就是反复地蹲下起来 这样绝对可以瘦到大腿 蹲完以后你会发现大腿酸涨 那就是在燃烧脂肪了

穿高跟鞋跑步绝对不可行，因为很容易会拐脚，而且对身体有害。建议减肥运动还是穿运动鞋比较适合。
运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的。运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的．能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤．所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋。
另外，穿高跟鞋有以下健康隐患：
扁平足
长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症。
甲沟炎
如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。
趾头变形
长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。
膝关节炎
穿高跟鞋和赤足行走时髋、膝、踝关节的受力完全不同，经常穿高跟鞋会显著改变踝关节的正常功能，行走时人体必须由髋和膝关节代偿以保持步态稳定。长时间的紧张与压力可导致髌股关节腔内关节退行性改变，从而诱发膝关节炎。 
脚踝损伤
穿着高跟鞋还会改变脚和腿部肌肉形状。