另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次, 但是严重的是不能牵引和锻炼的,而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术...
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