扭到脖子怎么办??

　　1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。　　2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。　　3. 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。　　取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。　　4 .做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下：　　（1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。　　医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。　　（2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。　　医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。　　三、自我按摩　　1.用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。　　2.捏拿肩筋二十至三十次。　　3.缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。　　以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。　　四、注意　　1.睡觉时枕头不要垫得过高。　　2.在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。　　3.可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。

抹点酒精