有意义不空虚
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肚子饿了吃什么比较好
多吃水果啊还可以这样---首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右首先水果是可以增加饱涨感的,但也不能随便吃,晚上8点以后不要吃香蕉和西瓜,可以选择苹果和梨,尤其是苹果非常有效!!并且我相信LZ还会遇到我这种情况就是吃完水果还是饿,那么就尝试喝一杯纯奶,记得,一定是纯奶不是酸奶,因为酸奶里面的不饱和脂肪酸会双倍的在饿得环境下释放热量,其实根据个人体验,最开始的3天如果可以坚持8点后不进食,那么3天后晚上6点前都可以吃小饼干,最好是不夹馅的,然后就是喝纯奶,6点前可吃香蕉,这样的方法不仅减肥而且美容!最重要的体验是早上,早上起床和一杯蜂蜜水然后吃一个苹果,会有意想不到的好效果哦~~~祝愿楼主成功!!
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肚子饿赶上吃晌午(午饭)
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