你见过最严谨的干饭人是什么样的,饭一定要吃得饱饱的吗?

这是近期比较火的一段网络流行语，干饭人，干饭魂，干饭都是人上人。首先干饭人这个词通常指的是吃饭的时候相当积极的人，当然也被现代人用作一种豪迈的吃饭方式，说白了就是这个人特别能吃，特别喜欢吃，对待美食有种妙不可言的满满热情。

要想知道一个严谨的干饭人是怎么样的，就要先知道何为严谨？严谨2字，基础意思就是严密谨慎，做事比较细致。在我所接触的众多干饭人之中，还真的就有好多干饭严谨的，我有一个朋友对于美食的理解和使用，还真不是一般人能学的来的，接下来我给大家分享一下：我这个朋友在干饭之前会提前做好一切准备工作，例如，酒杯一定是必备品，还有餐巾，纸抽，各式各样的干饭工具，当然了，干饭的内容也是相当丰富，至少保证四菜一汤，重要的是饭的搭配，无论是色彩搭配还是摆盘都中规中矩，有一种在高档餐厅吃饭的感觉。他的这种方式还真的跟我们不同，毕竟对于干饭如此讲究的人而言，生活需要仪式感。

饭讲究吃好，不一定要吃得饱饱的，站在医学角度来讲，吃得太饱会给胃部增加负担，长期以往，可能会引发肠胃疾病的发生，从开始的消化不良、胃痛，逐渐演变成胃炎、甚至胃癌的病症发生。其次进食过多，也很容易引起肥胖，大家都知道胖人更容易增加病发率，像糖尿病，高血脂，脂肪肝，高血压等多种代谢疾病………

所以小编建议，合理搭配膳食，均衡营养，既能保证美味的同时，还能够满足人一天所需这才是最好的干饭方式，老话说的好：早要吃好，午要吃饱，晚要吃少，才能有利于循环代谢。

是的，不仅要吃饱，而且各方面的营养搭配也非常严谨，吃完饭他们还会喝些水。