我才20多岁就秃头了,怎么办啊

我也是......我才21岁就开始掉头发，刚开始是发际线往后移了，再后来发缝也变宽了。很崩溃... 但是也只能怪自己，都是平时不自律没有好的生活习惯，慢慢的身体就开始变差了，头发也越来越少，之前我的发质还算是比较好的，发量也正常，因为长时间熬夜很饮食不均衡，头发就变得细软，还爱出油，还出现好多白色的颗粒、后来为了长发防脱也是费了很大功夫。 1、每天睡前滴几滴奥司达芬发根营养液抹在发根处，再用手按两三分钟。吸收的很快效果也很好。两周左右掉发就减少了，第八周的时候发际线两边就长小绒毛了，再后来是发缝，长了好多小细毛。。 2、每天早晚喝一杯黑芝麻，我喝小半年了，现在头发特别粗，还很黑。；平时多吃点水果蔬菜，少吃太辣太油腻的食物。 3、每天早晚坚持梳头六分钟，能减少预防掉头发。梳子不要用塑料的，用气囊梳或者是牛角梳，避免对头皮造成伤害。还要保持愉悦心情，平时不要想太多不要给自己太大压力！

秃头的原因有先天因素和后天因素，先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因，或者后天饮食习惯和生活作息不规律，导致身体内在气血失衡，头发生长的营养达不到所需的要求，出现生长缓慢，或者大量脱落的现象。
建议：

不挑食、均衡营养，多吃蔬菜水果和豆类、谷类、黑芝麻等食物；
不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长很重要的条件；
保持愉快的心境，不给自己太大的精神压力；
最主要就是服用发特浓营养素，补充头皮营养，控制掉发，并刺激毛囊生发。