如何看待大学生秃头掉头发现象?

据说猝死不是当代年轻人最担忧的问题，脱发才是。
网络调查及跟踪调研显示，中年危机提前了！第一批90后已经秃了…
有的同学们刚上大学就开始脱发。

困扰当代大学生的一个严重问题便是掉发！
在每个不愿起床的午后，你是否会在枕头上发现均匀散落的秀发？
在每个排位连败的夜晚，你是否会因愤怒地挠头带走无辜的秀发？
你是否经常向朋友吐槽说到：“哎呀，到了大学真累，你看看我发际线都这么高了。”

媒体也对全国643所高校的大学生进行了问卷调查――

超过半数的同学表示有脱发困扰。
调查后发现原因及比例如下――

脱发的主要原因还是很明显的
01 上网和打游戏
随着生活节奏的 加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。研究发现每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。
长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。

02 熬夜

研究表明脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。
长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态， 提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

但是，其实不必太过担心。我们每天掉一些头发是正常现象，因为我们的头皮每天都会有新的头发长出来，正常人每天大约会掉落50-100根头发，再有对应数量的新头发做补充，保持头发总量基本不变。
如果你……掉的比较多，那就要小心了。


改善方法
1.两三天洗一次头
洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
2.洗头前先梳顺
这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3.洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
4.头发湿的时候别梳头
湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
5.用棉质旧T恤擦干
用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
6.温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
7.尽量散着头发
马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
8.使用丝绸枕套
丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。


      大学生秃头掉发严重主要有以下几个原因：熬夜，饮食不规律，作息不规律，课题作业压力大。
1、熬夜：因为我们进入大学之后不像高中一样有固定的时间开关灯，同样也没有人来管制自己，时间都是自己来分配，大学也不会有人管制自己玩手机，因此，我们会在空闲时间打游戏、刷短视频、追剧等等，而在玩耍的时间内，我们可能就想在一定时间内完成某个游戏的小目标，因此我们在不经意间就熬夜到了凌晨2点钟，短时间来看可能不会对自己造成多大的影响，但是当我们对一件事情形成习惯，然而一直处于熬夜状态，那么我们的身体状况必然会造成影响，因此脱发掉发就是一个很明显的表现。

2、饮食不规律：因为每个专业的课程安排不同，因此我们上课的时间也就不一样，因此没有课的时候，大学生可能就不会去食堂进行饮食，可能会在宿舍吃一些零食或者可速食的食物，例如泡面、小零食、面皮、螺蛳粉等食物，他们相对来说营养含量较低，因此身体会出现掉发严重的问题。

3、作息不规律：因为时间相对来说自由一些，如果没有早课的话就可能出现早上不起床等现象，晚上不睡觉等，睡眠不规律同样会使身体免疫力下降，当免疫力下降时，最简单提示自己要对坏习惯加以改变的方法就使身体出现不良反应，脱发掉发就是之一。

4、课题作业压力大：在大学老师同样会布置课下作业，而且各种社团活动以及各种课堂PPT都得在课下完成，当许多事情碰在一起的时候，难免会感觉到压力大，为了更好的完成布置的任务我们同样会深夜赶作业，深夜做任务，因此，脱发掉发也是在所难免的。

为了减少秃头掉发现象，我们应该减少以上行为，同样，多加锻炼，更好的增加自己自身的抵抗力、身体免疫力。