吃樱桃有什么好处?

为花结实自殊常，摘下盘中颗颗香。味重不容轻众口，独于寝庙荐先尝。这是朱淑真描写“樱桃”的句子。诗中说这等美妙的滋味不可落入凡夫俗子口中，要先奉于庙堂。由此可见樱桃之美味啊！
樱桃一般五六月成熟，被誉为“早春第一果”樱桃色泽红润、如同玛瑙一般，就像是娇滴滴的美人。它不仅色泽艳丽，味道甘甜、营养丰富。既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁多种维生素。
中医认为，樱桃全身皆是宝，都可入药。
各种水果中，含铁的较少。樱桃是个例外，每百克樱桃含有59毫克铁，居水果首位。多吃樱桃还能“美容”医书里面写道它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”还能促进血红蛋白再生和防癌呢。
明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载；樱桃有益气、祛风湿、解毒等功效。如果你贫血，那么可以多吃点樱桃。樱桃含铁量高，常食可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，可以防治缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑益智。
当麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁可以预防感染。
爱美的女性如果想要一款纯天然的“保湿水”就可以选择樱桃汁擦面部和皱纹处，能使面部红润嫩白，消除皱纹哦！
孕妈妈在怀孕的时候若是食欲不振，就可以吃点新鲜的樱桃来开胃啦。对消化不良也要帮助哦。
家里的老人家经常一到下雨天就会风湿痛，而樱桃具有祛风湿的功效。那么我们可以为家人制作一款“樱桃果酱”调中益气，生津止渴。不仅适用于风湿腰膝疼痛，还可以四肢麻木不仁。看了这么多吃樱桃的好处，大家赶紧去超市选购起来。接下来我告诉大家怎样来挑好樱桃！
买的时候要挑选连着果蒂的、色泽光艳、表皮饱满，最好放在零下一度储存。樱桃虽好，但是也不宜贪多。吃多了也会引起中毒，一旦不适，马上饮用甘蔗汁解毒！我的分享就到这里了，希望吃了樱桃的人都美美的。

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。
1、防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核味幸性平，具有发汗透疹、解毒的作用。


2、祛风胜湿：杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
3、收涩止痛：民间经验表明，樱桃汁对烧伤有 独特的功效。将樱桃挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。


4、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白 质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑(脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用）。可谓美白又祛斑呢。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放期。
5、治疗咽喉炎：樱桃味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效。


6、缓解肌肉酸痛：樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿，减轻疼痛。
7、预防视力下降：人体中如果缺乏维生素A和相关营养 素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。