对于睡眠不规律的夜猫子,怎么保证夜间睡眠质量?

还有一个有用的方法就是用蒸汽眼罩，一上床就开始用，秉承着一种享受的心态，顺便还能改善黑眼圈变更美。这样手机平板的诱惑可能抵不过幸福的眼罩。每天晚上跑步，回来洗个澡，玩会手机，困了就睡，应该不会超过12点就睡着...

标签：夜猫子睡觉

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南音少女
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想再一次见到安好的模样，只为确定你尘埃落定的幸福，从此，天涯陌路，后会无期。过去的事，就不要再过多的计较了，每个人都有每个人的不幸。不过，不幸也是一种人生的风景。热爱生活的人，是不会抱怨不幸的；只会感
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