喷嚏打不出来怎么办

打喷嚏”这个生理现象是指在将进入鼻腔的异物驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入鼻腔之后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，通过猛烈排气将异物“驱赶”出去。这是机体的一种“防御性”表现，一般来说，打喷嚏会对机体防御有害物质有一定的积极作用。第一种是常见的感冒人群会打喷嚏，这一生理活动可以帮助清洁鼻部。排出鼻腔里的异物。对机体有着积极的作用。一般来说，在感冒症状消失之后，就不会频繁打喷嚏了。第二类是患有过敏性鼻炎的人，他们在疾病发作时也会打喷嚏，从而将致敏物从鼻腔里排出，维持鼻部环境的稳定。对于这类患者，建议平时远离过敏源。第三类则是患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏。这是因为他们的鼻部血管由于疾病变得对湿度和温度改变过于敏感，有些对辣味食物也会有过敏现象。改善方法是让这类人群处于相对温差不大的环境中，并少吃辛辣有刺激气味的食物，并建议治疗鼻炎。第四种打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎。患者有慢性鼻炎症状，且并没有明确的过敏原，相关的过敏原检测也均非阳性。对于此类患者，建议的改善方法是治疗慢性鼻炎，以观后效。在公共场所如果想要打喷嚏，最好要用面巾纸或手捂住口鼻，背对人群。这不仅仅是雅观的问题，更是因为喷嚏中可能会含有病菌，尤以流感者为甚。若是以飞沫形式传播到人群中，则会有引发其他人患上流感的可能性。预防飞沫传播的流行性疾病如流感，建议大家进出公共场所前后要做好清洁，勤洗手、多通风，不在相对封闭的场所里长时间逗留，并多吃新鲜蔬果、锻炼身体以提高抵抗力。这样可以更好地维护身体健康，避免换季时流行疾病的侵袭。

你好,这个我也感同身受啊!不过后来我找到了一个妙方:用面纸的一个角把它搓成细长条,送到鼻孔深处,要轻轻的,象瘙痒痒一样,过一会儿就打出来了,一定行!此法就是不想打喷嚏的人一试也保准打喷嚏!不知你明白了没?若明白了招做了还打不出你找我好了! 另:还可以看光的方法,注意不要直接看太阳,会对眼睛有伤害,可以看灯光等. 希望以上内容对你有所帮助!