老想打喷嚏,打不出来怎么办?

当想打喷嚏的时候可以迅速吃一片橘子或者苹果，大幅度的咀嚼，尽量带动鼻子的运动。这样就算喷嚏打不出来，也可以减少难受的幅度，同时减轻因为喷嚏打不出来而带来的鼻子不通气的影响。
打喷嚏是正常的生理应激现象，主要是鼻腔粘膜受到一定的刺激导致。而喷嚏打不出来是很难受的，甚至会出现流眼泪，鼻子发酸等情况。当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时， 这种刺激通过末梢神经传到大脑，于是自动作出反应。

扩展资料：
注意事项：
1、不要经常弯着腰打喷嚏，经常弯腰打喷嚏的话，很容易就会给健康造成很大的影响。并且，很容易就会导致我们的腰肌扭伤，导致我们出现腰椎间盘突出的情况。这对健康来说，是没有好处的，尽早改善很关键。
2、在打喷嚏的时候，需要注意的是不能捂得太严实的。若是捂得太严实，很容易就会给腹腔造成损伤，对此需要保护好腹腔健康，需要注意在打喷嚏的时候，不能捂得太过严实，对健康是非常不利的事情。
3、有18%～35%的人突然看到强光，也会打喷嚏。人的眼睛和鼻子的直觉受到同一条三叉神经的支配。所以对于强烈刺激的防御反应容易混淆在一起。
参考资料来源：百度百科-打喷嚏

“啊――嚏”，每个人都打过喷嚏，而且往往会感到痛快。打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。 当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时， 这种刺激通过末梢神经传到大脑，于是自动作出反应，人们先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，把刺鼻的气味赶跑。 多数人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出了一个轻微憋闷的声音。其实，这种打喷嚏的方式是有损健康的。 喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌啊。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。 那么，怎样打喷嚏才能不失文雅，又有益于健康呢？当您想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。实在忍不住时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果羞于不太雅观，只要低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，请不要把喷嚏闷回去。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/508259.html