女生手腕周长大约是12cm-16cm之间。有些腱(如牵动手指及拇指的腱)的外面，包裹着一层能增加腱的灵活度的滑膜。滑膜衬垫在关节的内部，它产生并包含的滑膜液能润滑关节及腱鞘。锻炼手腕：身体平坐，把手放在膝盖上。让双手放...
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