汤面怎么做好吃,黄花鱼汤面的家常做法

食材主料黄花鱼300g玉米粒100g面条100g辅料油适量盐适量姜适量葱适量醋适量步骤1.葱姜2.小黄花鱼过油，然后砂锅熬汤，放点玉米粒和调料3.煮好的汤4.水里加点盐，水开后再放面条。5.煮好的面条6.将热好的鱼汤浇在面条上，不用再加任何调料很好吃。小贴士多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸――N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。中医食疗：1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血：促进人体气血运行。4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

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