你好,睡前要减少大脑兴奋状态 失眠抑郁其主要症状表现为睡眠潜伏期缩短,容易早醒和深睡眠的减少。而且这种情况往往随着年龄增加,尤其后半夜睡眠障碍就会越发显得严重,会在早醒后非常难以入睡,而且患者常会感觉白天思维不清晰...
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