坐月子可以吃甲鱼汤吗

甲鱼汤营养滋补，可以益肾强身，对于体质虚弱，常容易受风寒刺激而着凉感冒之人，吃甲鱼汤能增强体质提高免疫力。而女性产后正处于身体虚弱阶段，那么，坐月子能不能吃甲鱼汤呢？甲鱼蛋白质含量丰富，并且还有多种维生素，龟甲含有骨胶原和肽类，多种酶，不饱和脂肪酸，脂肪以及较多的矿物质，微量元素，碳水化合物等，这一些物质均是人体所必须的营养，所以，女性坐月子期间，可以适量的吃些甲鱼汤，有利于产后身体恢复，并且可以增强体质，提高母乳分泌质量。但是在制作甲鱼汤时，一定需要注意，不要放调味料中的茴香，香菜等，这些调味料容易导致女性产后回奶。建议炖甲鱼汤时调料放入越少越好，尽量只放一些姜片和少许食盐，这样可以较大程度保留甲鱼汤中的营养，不被破坏流失。此外，坐月子女性除了可以适量吃些甲鱼汤以外，还要增加其他类的汤水食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，母鸡汤等。产后需要补充水分多的营养汤，不但利于产后身体恢复，同时还能保证产后泌乳充足。

产妇可以吃甲鱼汤，但要注意数量问题。龟汤的蛋白质，维生素，微量元素都很丰富，而且脂肪也很低，非常适合产妇食用，但是龟汤不能喝太多，龟汤有很强的滋补作用，吃太多容易上火，造成排便困难。在分娩结束时，产妇适合食用流质食物，如各种营养汤，产妇刚做完身体的胃肠消化能力较弱，汤可以帮助产妇更好的吸收。因为甲鱼含有丰富的角蛋白、动物胶、维生素D、铜等营养素，产妇坐月子期间吃甲鱼，不但有利于促进其身体恢复，还能帮助提高母乳的质量。甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等，吃适量的甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，增强婴儿的免疫力及智力。需要注意的是甲鱼含高蛋白质和脂肪，特别是它的边缘肉裙部分还含有动物胶质，不容易消化吸收，一次不宜吃得太多。并且甲鱼寒凉，不能多吃，且注意不要与鸡肉、猪肉、鸡蛋、鸭子肉、芹菜、桃子同吃。