为什么有人能一碰到枕头就睡着?

在大脑中存在着两簇神经元，一个叫腹外侧视前核，另一个是网状激活系统，和我们的睡眠和清醒状态密切相关。
躺下来就能睡着的人，是因为今天要想要做的事情，都做到了，剩下的事情，明天继续去做，内心就没有纠结不安，“身心俱定”，自然非常快入睡。而躺下来就开始想问题的人，往往是对今天发生的事情，还有所懊悔，反复要想“如果可以重来我可以怎么样”。


这是心的问题。大家也应该有那种感受，如果今天工作很努力，全力以赴做好事情的时候，上床睡觉的时候并不是“完全没有力气了而强制关机”，而是大概还有20%的精力，身体比较舒服地躺下去，安安定定的睡觉。而如果今天偷懒了，没有全力以赴，那时候身体的能量留下的比较多，身体也就还不能启动充电状态。如果这一天太累了，打破节奏，强制关机的时候，睡眠的质量其实也并不会太高。


睡眠的问题，是医学上的难题，一方面是因为脾胃或其他疾病，引起的身体上失眠。另一方面是精神，和焦虑性的问题，引起的睡眠问题。健康的人往往睡眠很好，睡眠越好反过来身体就越好。我个人认为，所有的身心问题本质上都在于养成一个积极循环。

RAS 由连接脑干和大脑皮质的几条神经回路构成，如果这一部分受损，认知功能仍然完整保留，但是会迅速入睡，每天甚至睡多达 20 小时，这一现象最早由 Von Economo 于 1930 年发现，到七八十年代，科学家对这一通路有了比较完整清晰的认识。

因为这已经是专属于他的生活作息了