竹子枕头太硬长枕好不好

枕头太硬，会使头部肌肉紧张，并严重影响全身肌肉的放松。枕头太软，会导致颈部呈后伸状，颈部的过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以8―10厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。枕心材料要有柔软感和富有较好的弹性、透气性、吸湿性

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